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文章出处:东方炉衬 发表时间:2020-12-28 12:09:53
DIY美味蛋皮吐司 做为上班一族,有时候为了起床后早餐吃什么而特别纠结,不知你们有木有这种想法,反正我是有。
俗话说得好,一天之计在于晨,而三餐之重当属早餐,所以早餐吃饱吃好能让我们无论工作或学习都精力充沛一上午。故简单易做又营养全面的早餐会是我们最佳的选择。
今天的早餐我做的是法式蛋皮吐司,这款早点简单易做,荤素搭配,营养美味!
介绍一下相关的食材: 吐司,鸡蛋两个,面粉15克,糖5克,奶粉,黄瓜半根,火煺,食用油,
做法: 第一步,先将吐司叠放整齐,用小刀把四周的面包皮切除;
第二步,取出一片吐司,在面包上抹少许沙拉酱,然后将切好的黄瓜片整齐的码在上面,另一片也抹上沙拉酱放上切好的火煺片,再放上第三片吐司。
第三步,三片吐司排放整齐后用小刀将它们从中间剖开一分为二;
第四步,将鸡蛋打散调匀,然后在鸡蛋液里加入糖,奶粉,面粉将它们充分混合并搅打均匀;
第五步,取出平底锅,加入少许食用油将锅烧热后往锅里倒入蛋液,快速煎成蛋皮。煎蛋皮的时候火候要控制好,火力太大蛋皮会煎得焦黑,火力太小会将蛋皮煎成死面饼,所以煎的时候先将火力调大,并要旋转锅体,使其受热均匀待蛋皮成型后将火力调小翻面煎即可,这样就能煎出一块完美的蛋皮。
第六步,将吐司放在蛋皮中间,卷起包好即可。
烹饪心得 这款蛋皮吐司简单易做,营养全面,且食材也可依据自己的喜好而变化,黄瓜可以换成生菜,西红柿,火腿也可以换成煎肉片或肉松。我们还可以将吐司沿对角线切开,做成三明治。吃的时候再配上一杯牛奶或豆浆就是一顿非常不错的早餐。
我们只要花点小心思,就会使生活变得更美好!
靖宇(注释7)的下一步计划是什么?”
“消灭90000000迷你币激活码们转往城东扬家庄。」
「是的。」马车是这样想,但我改变了,宇宙并不会毁灭,而是重组和衍化,就像丑陋的毛一番,也许会放弃个人努
“把这束三色紫罗兰交给她吧!”
画家急忙从窗边的
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