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酷暑，吃太咸，当心血压飙升！来源：羊城晚报 张华

　　近日，广州进入烧烤模式，出门就是热浪袭人，大汗淋漓，很多人食欲减退，于是咸、酸、辣成为下饭的三要素。然而，如此重口味的饮食肯定会引起血压升高。因此专家提醒，夏季也要谨防因为吃得咸而引起高血压。

　　高血压有一定的患病规律，从南方到北方，患病率呈递增趋势。广东省中医院大德路院区心血管科主治医师胡丽娜说，高钠低钾膳食是我国大多数高血压患者发病的主要危险因素之一，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。

　　研究显示，每人每天平均摄入增加2克，收缩压和舒张压分别增加2mmHg和1.2mmHg。据统计，我国食盐摄入量：北方12～18克/天，南方7～8克/天。所以可以说吃得越咸，血压越高。

　　另外，超重和肥胖将成为我国高血压患病率增长的又一重要危险因素。血压跟人的体重相关，越胖的血压越高。BMI≥24kg/m2者，患高血压的危险是正常者3～4倍；而腹部脂肪聚集越多，血压水平也越高。腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。

　　50年来，我国高血压患病率呈明显上升趋势，每年新增加高血压病患者约1000万。目前我国高血压人数约为2亿。在每5个成年人中就有1人是高血压患者。如何改变这个现状呢？胡丽娜认为，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体重，则有利于预防和控制高血压。

　　由于高血压不疼不痒，没有很明显的症状，很多人不加以重视。但实际上，高血压是我国人群脑卒中及冠心病发病及死亡的主要危险因素。所以，一定要重视高血压，并且积极进行降压治疗。目前，抗高血压治疗包括非药物和药物两种方法，大多数患者需长期、甚至终身坚持治疗。

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